четверг, 31 декабря 2015 г.

Дорогие друзья, поздравляю Вас с наступающим Новым Годом и рождеством Христовым! Уходящий год был тяжелым, но и по своему хорош. В эти, праздничные дни, не хочется вспоминать ничего плохого, а хочется только наслаждаться детскими улыбками, запахом мандарин и звуками от открывания шампанского. Пусть новый год принесет нам новые заботы, но пусть эти заботы будут приятными. Каждая забота/проблема, делает нас только сильнее и сплочение. Ведь преодолевая невзгоды, мы становимся только сильнее! От всего сердца желаю Вам добра, счастья, здоровья и улыбок Вам и Вашим близким! С Уважением Денис Григорьев Заслуженный Мастер Спорта, Чемпион Мира по тай-боксу. Директор сети клубов Grigo GYM. Депутат городского совета VII созыва


вторник, 8 декабря 2015 г.

Открытие Grigo GYM на ул.балковской 120/1 800 квадратных метров здоровья и спорта. Новый клуб на Балковской 120/1 от Григо Джим. Уникальный спортивный зал на Молдаванке, с лучшими тренерами.
 

понедельник, 7 декабря 2015 г.

 С 7 декабря стартуют занятия по Go-Go и Hip-Hop
Преподаватель Кристина и Диана
Расписание: пн.,пт,: 16.00 - 17.00 - Hip-Hop
 
пн.,пт,: 17.00 - 18.00 - Go-Go 

Адрес: Балковская 120/1 в фитнес центре Grigo Gym
Запись по тел.(048)7175371


вторник, 24 ноября 2015 г.

5 декабря 2015, 12:00, Балковская 120/1.
Презентация Нового спорт клуба сети "Grigo GYM".
- тренажерный зал
- зал единоборств
- фитнес зал
- хаммам
- массажный кабинет
- солярий
- fitness bar
Всё это для Вас...


вторник, 17 ноября 2015 г.

четверг, 12 ноября 2015 г.

Добрый день, теперь у нас есть и услуги массажа! Цены Вас приятно удивят. Балковская 120/1 "Grigo GYM", тел. (048) 717-53-71



пятница, 30 октября 2015 г.

четверг, 22 октября 2015 г.

Зал единоборств, Тренажерный зал, Фитнес зал, Хамам, Фитнес-бар... Скоро... Очень скоро...

воскресенье, 11 октября 2015 г.

Ну что? Пока идет дождь, мы работаем... Итак, поздравляем!!!! Нашего спортсмена, Чемпиона Одесской обл. 69 кг. 
Рома Руйчев и его тренера Константина Демишева. 3 боя - 3 досрочные победы! Grigo GYM - Ты можешь больше, чем ты думаешь!!!


воскресенье, 4 октября 2015 г.

Дорогие друзья, в тестовом режиме, мы начали работать в нашем 4ом зале, по адресу балковская 120/1 (бывший зал "Магия"), к Вашим услугам:
Зал единоборств, Тренажерный зал, Зал фитнеса, Хамам и профессиональный  Массаж.


воскресенье, 30 августа 2015 г.

16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке. Проверен и утвержден спортивным врачем!

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и опробованы большим количеством спортсменов. Их можно найти в обычной аптеке.

Следует сразу отметить, что хотя аптечные препараты безопасны, стоит внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом перед их употреблением. В этой статье вам предлагается обзор основных аптечных лекарственных препаратов в культуризме, включающий список основных лекарственных средств, а также информацию об их значении и действии на организм спортсменов. Не стоит забывать, что каждый препарат имеет свои побочные эффекты и противопоказания.

1. Аспаркам
Аспаркам имеет в своем составе калий и магний в форме, позволяющей им усваиваться организмом легко и безболезненно. Данные вещества способствуют эффективной регуляции процессов метаболизма. В основном, аспаркам употребляют атлеты, которые желают быстро сбросить вес. Помимо этого, аспаркам помогает предотвращать судороги и облегчает тренировки в условиях жары. Как правило, этот препарат выпускают в виде таблеток, порядок употребления и дозировку можно найти в инструкции. Прием таблеток должен планироваться на утреннее и дневное время, так как вечером организм плохо усваивает магний и кальций.

2. Рибоксин
Рибоксин это стимулятор биохимических процессов, он положительно воздействует на сердце атлета. Данный препарат обладает антиаритмическим, анаболическим и другими полезными эффектами. Увеличивая силу сердечных сокращений, он помогает возрасти ударному объему. Рибоксин в целом улучшает кровоснабжение тканей, а также коронарное кровоснабжение. При употреблении рибоксина можно наблюдать улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и обменных процессов в миокарде. Еще один положительный эффект от приема данного препарата – улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, рибоксин плох как восстановитель, по этой причине его рекомендуется принимать в комплексе с оратом калия, выступающим, как своеобразный усилитель.

3. Оротат калия
Данное средство относится к разряду метаболических. Оротат калия стимулирует эндогенные биохимические процессы. Купить его можно в аптеке без рецепта, чаще всего он выпускается в виде таблеток. Дозировка для бодибилдера находится в пределах 1,5-2 грамм в сутки. В принципе, оротат калия это обычная минеральная соль, встречающаяся в клетках любого живого организма. К положительным эффектам приема можно отнести укрепление сердечно-сосудистой спортсмена и общее анаболическое действие, что делает возможным быстрое восстановление после тренировок. Кроме этого, наблюдается увеличение диуреза (выводимости жидкости из организма] и улучшение аппетита. Но не стоит переоценивать положительное действие оротата калия для культуристов, эффект не так уж и силен. С другой стороны, спортсмен, принимающий данный препарат не будет испытывать проблем с плохой переносимостью и побочными эффектами.

4. Милдронат
Здесь все предельно просто – средство призвано повысить работоспособность бодибилдера и компенсировать проявления психического и физического перенапряжения. Милдронат корректирует обмен веществ, регулирует клеточный иммунитет и выступает как кардиопротектор. Милдронат следует принимать в дозе 15-20 мг на кг веса, но перед этим настоятельно рекомендуется просить совет у врача.

5. Агапурин
Также возможны названия «Пентоксифиллин» и «Трентал». Выпускается в виде таблеток и имеет невысокую стоимость. Принимать данный препарат нужно отдельно, так как его основная задача заключается в повышении тонуса сосудов, уменьшении вязкости крови и увеличении кровотока. Это отличный путь на тренировках, когда наступает ощущение максимальной накачки рабочих мышц. Используют агапурин в основном опытные культуристы, и подходить к приему следует с осторожностью, так как это средство помимо положительного воздействия при нарушении инструкции может вызывать различные негативные моменты.

6. Левзея (маралий корень)
Это растение, произрастающее в Восточной и Западной Сибири, в Средней Азии и в горах Алтая, содержит фитоэкзидоны – стероидные соединения с ярко выраженными анаболическими свойствами. В организме спортсмена левзея усиливает процессы синтеза белков и их накопления в мышцах, сердце, печени и почках. Используя данный препарат можно значительно повысить физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Длительный прием левзеи ведет к расширению сосудистого русла и, в свою очередь, улучшению общего кровообращения. Частота сердечных сокращений уменьшается. На основе левзеи производят такую пищевую добавку, как «Левзея-П». В одной таблетке «Левзея-П» содержится около 0,85 мг Экдистена, добавки с которым стоят в спортивных магазинах от 200 до 400 грн.

7. Аралия манчжурская
Данный препарат обладает способностью вызывать ощутимое снижение сахара в крови (гипогликемию), что по величине превышает гипогликемию, вызываемую с помощью других РА-адаптогенов. Поскольку результатом гипогликемии в данном случае является выброс соматотропного гормона, использование аралии манчжурской позволяет достичь значительного общего анаболического эффекта с прибавкой массы тела и увеличением аппетита. Аралия обладает стимулирующими свойствами и способствует усилению анаболизма. Настойку аралии можно приобрести с любой аптеке. Принимать ее следует по 2О-30 капель, утром и за час перед началом тренировки.

8. Витаминные комплексы
Витамины следует применять в комплексе или же каждый витамин отдельно. Среди комплексов наиболее популярен «Комплевит», который принимается 3 раза в день по оной таблетке после еды. Если же принимать витамины раздельно, то в первую очередь нужно обратить внимание на такие, как:

В1 (Тиамин). Регулирует основные системы организма: сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную, а также влияет на рост и энергетический баланс. Недостаток тиамина выражается в раздражительности, повышенной утомляемости, отсутствием аппетита и связанными с этим недугами.

В12 (Цианокобаламин). Усиливает синтез и накопление протеинов, оказывает сильное анаболическое воздействие.

В6 (Пиридоксин). Очень важен в обмене веществ и нормальном функционировании нервной системы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамины группы В относятся к инъекционным, их продают в ампулах по 1 мл с концентрацией в 5%. Нельзя вводить витамины вместе, в первый день организм должен получать один витамин, на следующий – второй, на третий день – третий с повторением цикла. Инъекции совершаются с помощью 2-х или 5-кубовых шприцов внутримышечно, к тому же В1 и В6 довольно болезненны, так что нужно быть готовым к дискомфорту.

9. Диабетон МВ
Из числа свободно продаваемых препаратов, Диабетон МВ, пожалуй, самый сильный по анаболическим свойствам. В медицине данное средство используют для стимуляции поджелудочной при лечении сахарного диабета. В бодибилдинге же Диабетон МВ применяется для того, чтобы поддерживать высокий уровень анаболизма в межсезонье. Сила воздействия равна силе инсулиновых инъекций, а общее воздействие можно сравнить с тем, что производит метандростенолон. Также средство отлично подходит тем, кто хочет быстро набрать вес. Выпускается Диабетон МВ в таблетках по 30 мг. В начале следует принимать не более 3О граммов в день, если переносимость нормальная, на следующем курсе (в среднем курс длится 4-6 недель) допустимая дозировка может быть 60 грамм в день. Диабетон МВ несовместим с другими препаратами.

Принимать данное средство рекомендуется 1 раз в день – вместе с завтраком утром. Анаболическое воздействие Диабетона основано на стимуляции выработки инсулина, одного из основных анаболических гормонов. Чтобы все было хорошо, при приеме данного препарата нужно питаться хотя бы 6 раз в день, при этом нужно снизить количество жиров в пользу белковой пищи. Также прием нельзя совмещать с диетическим питанием, так как это увеличивает риск побочных эффектов. К ним, в первую очередь, относится вышеупомянутая гипогликемия, которая в данном случае несет только негатив.

10. Тамоксифен
В бодибилдинге тамоксифен используют для того, чтоб повысить уровень тестостерона в организме, и по сути он является антиэстрогеном. То есть подъем уровня тестостерона осуществляется за счет блокирования эстрогена. Для максимального эффекта данный препарат лучше комбинировать с другими. Учитывая то, что тамоксифену нужно много времени, чтобы включиться в работу, курс должен быть как минимум 6-8 недель.

11. Глицерофосфат кальция
В медицине глицерофосфат кальция применяется в лечении рахита дистрофии и переутомления. Этот препарат ускоряет усвоение белка и обмен веществ. При приеме данного средства значительно повышается аппетит, поэтому потребление жирной пищи следует ограничить. Вместо этого в рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих белок. Глицерофосфат хорошо подходит для составления курсов, при этом в магазинах спортивного питания его аналогов нет. Для данного препарата дозировка равна приблизительно 100 мг на 8 кг веса.

12. Сальтос
Отлично подходит для сжигания жиров (аналог кленбутерола). Купить его можно в аптеке без рецепта. Действие сальтоса заключается в следующем: он повышает температуру тела на 1 градус с дозировкой 3-5 таблеток в день за 3 приема. Повышение на 1 градус происходит за счет сгорания жиров. При этом возможен небольшой побочный эффект в виде дрожащих рук и нервозности. Со своим жиросжигающим эффектом сальтос значительно превосходит большую часть спортивных препаратов для сжигания жира.

13. Триметазидин
Триметазидин по своим свойствам сильно похож на популярный препарат Милдронат, вот только стоимость первого значительно ниже. Данный препарат способствует лучшему снабжению клеток кислородом, сохраняет внутриклеточную энергию, препятствует действию и образованию свободных радикалов, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам. Прием Триметазидина делает тренировки более мощными и интенсивными. Данное средство можно заменить на препараты, содержащие креатин, но эта замена будет неравноценной. Помимо этого, Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

14. Винпоцетин
Винпоцетин является лекарственным средством, корректирующим различные нарушения кровообращения мозга. Действующим веществом здесь выступает аповинкаминат. Данный препарат оказывает непосредственное воздействие на обмен веществ в тканях головного мозга. Сосуды в мозгу расширяются, что способствует лучшему кровоснабжению его тканей. Прием винпоцетина повышает устойчивость к гипоксии (кислородного голодания), активирует процессы утилизации глюкозы, а еще повышает уровень метаболизма серотонина и норадреналина в мозговых тканях. Использования данного средства ведет к снижению агрегации (слипания) тромбоцитов, а значит, снижению вязкости крови.

15. Метформин
В основе механизма действия метморфина лежит его способность к подавлению глюкогенеза, образования свободных жирных кислот и окисления жиров. Данный препарат не имеет влияния на уровень инсулина, но способен изменять его динамику за снижения отношения свободного инсулина к связанному и повышения соотношения проинсулина к инсулину. Важную роль здесь играет стимуляция усвоения глюкозы клетками мышц. С помощью приема метморфина можно усилить кровообращение в печени и ускорить процесс преобразования глюкозы в гликоген.

16. Розовая родиола (Золотой корень)
Родиола розовая произрастает на Саянах, Алтае, на Дальнем Востоке и в Восточной Сибири. Фармакологические эффекты данного препарата обусловлены присутствием таких веществ, как родиолизид и родозин. В некоторых странах их выпускают в чистом виде. Главная особенность родиолы розовой — это сильное воздействие на мышечную ткань. При приеме родиолы возрастает силовая выносливость и мышечная сила. На клеточном уровне увеличивается уровень активности таких сократительных белков, как миозин и актин. Митохондрии увеличиваются в размере.

пятница, 28 августа 2015 г.

Федерации различных видов единоборств представили своих спортсменов
Ушу, айкидо, тайский бокс, каратэ. Около 12 федераций различных видов единоборств представили своих лучших спортсменов для показательных выступлений. Большинство из них уже завершили свою спортивную карьеру и начали заниматься тренерской деятельностью. Чтобы увидеть мастеров высшего разряда, проводят ежегодную встречу «Лучшие из лучших». На бойцовской площадке объединились чемпионы и их подмастерья из Винницы, Ужгорода, Киева и Одессы. Опасные спаринги, работу с мечами, ножами и нунчаками видела и наша съемочная группа

вторник, 4 августа 2015 г.

Встреча представителей различных видов единоборств «Лучшие из Лучших»

23 августа 2015г в 18:00, в старо-базарном сквере на спорт площадке «Гилель» состоится встреча представителей различных видов единоборств «Лучшие из Лучших». Вход совершенно БЕСПЛАТНЫЙ! Всего насчитывается представителей около 20-ти федераций: классический бокс, тайский бокс, сават (французский бокс), боевое самбо, ушу, спочан, джиу-джитсу и несколько стилей каратэ. Чемпионов и их воспитателей наградят грамотами в одной единственной номинации: «Лучшие из лучших».
Ношу организации мероприятия взяли на себя многократный победитель чемпионатов и первенств Европы и мира по таиландскому боксу Муэй-Тай, основатель спортивных клубов «Grigo GYM» Денис Григорьев и обладатель черного пояса по джиу-джитсу, призер международных турниров по каратэ Виктор Виноградов.
Основная цель этого мероприятия, это то, что у нас в Одессе есть и чемпионы мира, и заслуженные мастера спорта, но, к сожалению, их знают только понаслышке. Именно поэтому мы и придумали такое мероприятие, чтобы можно было увидеть, кто есть кто.
Знатоки единоборств демонстрируют свое мастерство в показательных выступлениях, к Вашему вниманию будет представлена целая ярмарка различных видов единоборств. Вы сможете лично познакомится с Чемпионами по различным видам спорта и выбрать именно тот вид спорта, который больше всего будет вам импонировать. В предверии 1 сентября, многим школьникам и студентам уже давно пора выбрать каким видом спорта им заниматься, именно на такого рода мероприятиях — им помогут в этом разобраться.
Планируется, что на мероприятии будет около 50 участников, 20-30 приглашенных и около 200 зрителей плюс медиа поддержка разных каналов.


среда, 15 июля 2015 г.

Григо Джим организуют пешеходный патруль против курения на Трассе Здоровья.

в Воскресенье в 19:00 активисты из Григо Джим организуют пешеходный патруль против курения на Трассе Здоровья. 

«На ТЗ укрепляют и восстанавливают здоровье очень много одесситов и гостей города. Во время нагрузок, бега, спринтов упражений сосуды в легких расширяются до предела, вентилируя максимально большое количество кислорода. Если разогревшись пробежать мимо курящего человека – можно порядочно «надышаться», сорвать ритм, закашляться. Мы хотим донести до куращих на трассе здоровье – что их вредные привычки вредят не только их, а и нашему здоровью и вежливо попросить воздержаться от никотина в этой общественной зоне. Так же мы намерены проконтролировать соблюдение запрета движения мото и автотранспорта по ТЗ». 

Старт от начала ТЗ на Ланжероне в 19:00, Ориентир – ресторан Хуторок


Контактное лицо – Денис Григорьев - +380675582696

понедельник, 29 июня 2015 г.

В рамках популяризации и продвижения спорта и здорового образа жизни клуб тайландского бокса Grigo Gym пришел к такому мнению что спортсменам и людям имеющий активный образ жизни,важно включать в свой рацион для поддержания общего тонуса и специальные добавки для сердца и опорно-двигательной системы пищевые добавки такие как(витамины , омега 3, препараты для суставов и связок, добавки для поддержания работы сердца ,добавки для восстановления и др. Именно поэтому Grigo Gym заключает партнерские отношения с магазином спортивного питания Fit-food.Теперь все клиенты Grigo Gym могут приобрести качественное спортивное питание с максимальной скидкой представленной специально для Grygo Gym, а также получить грамотные консультации по применению пищевых добавок. Дополнительную информацию вы можете узнать в Grigo Gym или в магазине спортивного питания Fit-food который находится по адресу Пироговская 27,или в интернет 
muaythai.od.ua
fit-foods.com.ua


пятница, 5 июня 2015 г.

Боксеры одесского клуба «Grigo GYM» успешно выступили на чемпионате Одесской области

Как уже писала «Победа», в Одессе состоялся чемпионат области по боксу среди мужчин и юниоров, организованные Федерацией бокса Одесской области.

Отдельно хотелось бы отметить успехи представителей клуба «Grigo GYM» (тренер – Николай Гудь), которые продемонстрировали прекрасный бокс и высокие результаты.


 

Так, в турнире среди юниоров Федор Глушко (весовая категория – «до 70-ти килограммов») и Артур Тобар-Кобрера («до 75-ти кг») завоевали «золото». Оба спортсмена – 1999 года рождения.

Первые места заняли также Михаил Одинцов (1996 г. р., «до 56 кг») и Вадим Коренной (1994 г. р., «до 81 кг»). Александр Затирко (1987 г. р., «до 75 кг») финишировал вторым, а Виталий Бондарь (1987 г. р, «до 91 кг») – третьим.

Что интересно, Артур Табар-Кабрера, отец которого – Даниил – боксер, а мать – Стелла – одна из самых ярых болельщиц бокса во всей области, из 50-ти своих боев одержал победу в 45-ти, завоевав три титула чемпиона Одесской области подряд (2013, 2014, 2015 годы). Так держать!

Текст – Леонид ФРАНЦЕСКЕВИЧ
Фото предоставлены клубом «Grigo GYM»

http://pobeda.od.ua/news/boksery-odesskogo-kluba-grigo-gym-uspeshno-vystu-029954/

вторник, 2 июня 2015 г.

ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧИТАТЬ ТАКИЕ ОТЗЫВА, СПАСИБО!!!!
Eugene Bilych:
после трех тренировок по тайскому боксу, понимаешь насколько глубже можно смотреть в единоборства различного характера. для кого-то это страшный "замес" и агрессия; а вообще с "философией" попробовать отнестись к нему - то ты получишь силу не только от удара ногой по груше или мешку, а силу "стратегии" в твоих безумных мыслях в тандеме с телом; 
тактика, выносливость, красота тела, точность, контцентрация - все это есть и многое другое постигается с каждой тренировкой. все что входит в нашу жизнь новое, неизведанное и с присутствием страха - становится "другом", дайте время, не губите сразу эти "отношения". в зал на первое занятие я шла и засыпала себя миллионами фраз, а когда увидела бесчисленное кол-во мальчишек и мужчин и девченок, совсем растерялась на их фоне; но собрав всю силу воли - получила максимум от занятия и продолжаю. мой промежуточный ритуал в выходные от тренировок - это учиться заматывать бинт и одевать и снимать перчатки без помощи) каждый раз заматываю по-разному) спасибо тренеру и его проекту - школе. они несут энергию к жизни и развитию всех поколений и возрастов. Таиландский бокс "Grigo GYM" спасибо ребятам, за то, что помогают и не отказываются от лайтовых разминок в паре с новичком)

. . . за окном пылает закат, в наушниках звучит funk. вот еще пару треков отобрать и можно в "своем" темпе парить в беговых кроссовках к морской глади, пробежка обещает быть песочной и соленой. треки, которые отбираешь - возможно смогут прозвучать по в репертуаре "голосов" в одном из уютных заведений Одессы . . .
в общем, с ритмом "фанка" беритесь за неизведанное, потом подключайте "джазз" и затусите с "олдскуулл хип-хопом". кто сейчас бегает или в спорте - присоединяйтесь. всем мира, спорта и уюта в душе!


понедельник, 25 мая 2015 г.

Спортсмены Grigo-gym изготовили скворечники для птиц (общество) 
В спортивной организации Grigo-gym решили заняться общественно полезным трудом. Спортсмены провели субботник и изготовили десять скворечников для птиц. «Мы в начале хотели, чтобы на скворечниках были точки wi-fi, — рассказывает основатель спорт-движения Денис Григорьев. — Но потом побоялись, что из-за электроники птичек могут обидеть, а скворечников мы еще много сделаем». 

Как ранее сообщалось, каждое воскресенье в 10:00 Grigo-gym проводит бесплатные открытые тренировки, к которым могут присоединиться все желающие. Они проходят по адресам: переулок Ониловой, 18 (площадка в Старобазарном сквере) и по улице Нежинской 55. 




суббота, 23 мая 2015 г.

Чемпион по тайскому боксу Денис Григорьев приглашает в Fitness Stadium 

В зале единоборств первого фитнес-мультиплекса Украины Fitness Stadium будет представлена школа тай-бокса заслуженного мастера спорта, Чемпиона Мира, двукратного Чемпиона Европы, Чемпиона Венгерского гран-при К-1, многократного Чемпиона Украины по тай-боксу- Дениса Григорьева.

Grigo GYM- это:
1) Самые именитые тренеры - Чемпионы Мира и Европы, заслуженные Мастера спорта и мастера спорта международного класса.
2) Индивидуальная методика
3) Тренировки с 4х лет
4) Идеальное сочетание физической нагрузки для всего тела
5) Отличный способ научится самозащите за короткий промежуток времени и привести своё тело в порядок
6) Покидая спортзал, человек ощущает себя обновленным, более независимым от неприятных ситуаций.
7) Единоборства - лучшие кардио упражнения для потери веса
8 ) улучшается выносливость и уменьшается риск к сердечно-сосудистым заболеваниям
9) уверенность в себе
10) Grigo GYM может стать удивительным выход из стресса
11) Grigo GYM - это образ жизни

воскресенье, 17 мая 2015 г.

Итак, мы начинаем, третий зал "Grigo GYM PRO" ждет Вас, ул.Маразлиесвская 1, стадион "Черноморец", "FITNES STADIUM"
+380487017272
+380487047272
+380487707272
Звоните, мы будем рады ответить
на все Ваши вопросы!


среда, 29 апреля 2015 г.

Тепер на свіжому повітрі! Безкоштовні заняття с тайського боксу, організовані активістом об'єднання «Самопоміч» та чемпіоном світу з тайського боксу Денисом Григор'євим проходять на спеціально обладнаному майданчику у Старобазарному сквері.

понедельник, 20 апреля 2015 г.

Разница между тренером и инструктором (новичкам на заметку) (1 фото)

Предлагаю разобраться в этих двух понятиях.
Никого не хочу обидеть или оскорбить данной статьей,но все-таки хочется разобраться кто-есть кто,дабы в последствии называть вещи своими именами....
Тренер
Как правило в прошлом профессиональный спортсмен с кучей титулов и огромным опытом,который в следствии травм,либо по другим причинам ушел из спортивной карьеры и начал заниматься тренерской деятельностью. Если у тебя есть личный тренер,то для тебя он царь и бог. Именно он решает где тебе быть,что тебе есть и с кем тебе общаться,потому что у вас есть общая цель - твои спортивные достижения и рекорды. Как правило финансовая подоплека в данном случае играет лишь второстепенную роль. И в тебе он видит прошлого себя, но только с исправлением ошибок. 
Инструктор
Как правило это молодой паренек,который что-то когда-то поднял и по счастливому случаю у него увеличился бицепс и чуть шире стала спина. Поэтому он решил что познал все таинства и секреты спорта и устроился в какой-нибудь фитнес-клуб,помогать людям,усиливать карму и открывать чакры у невежд-новичков. Администрации фитнес-клубов и подвальных качалок охотно принимают на работу таких вот псевдо-качков,т.к. денег особо много платить им не надо,энтузиазма в глазах хоть отбавляй,общительный,что еще для счастья надо? Потому что тренера-профи они просто не понянут.
И вот он уже в маечке с логотипом клуба усердно рассказывает что-то новичкам.
НО..... 
Основная задача инструктора,сделать твою тренировку максимально безопасной,чтобы ни дай бог ты себе ничего не повредил,не растянул связку,не ушибся и не покалечился. Отсюда и идет аналогичная спортивная программа... 
Два притопа,три прихлопа,сели-встали и домой... Его интересует лишь твоя безопасность и стабильная почасовая "оплата труда". И без разницы что ты не похудел,по барабану что нет прогрессии.... Главное не повредить тебя,ибо за это же можно от администрации и по шапке получить,а в худшем случае и судебный иск.
Заходя в любой зал можно с легкостью в первые 10 секунд определить кто из этих двоих там работает. По разбросанным блинам,по не снятым с тренажеров весам,и по поведению людей,которые там занимаются. 
Вывод: 
Перед началом своей спортивной карьеры,решите для себя,каким вы хотите стать.
Меньше слушайте коллег а раздевалках,смотрите и вникайте,чувствуйте свой организм,как он работает,ощущения... Если вы хотите стать профессионалом,то это возможно только при наличии здорового тела и мозга.
Всем удачи и гипертрофии!!!!


воскресенье, 12 апреля 2015 г.

Христос Воскрес!

В этот светлый праздник, мы встречаем Вас именно так!!!
Счастья, равновесия, здоровья, любви и благополучия Вам и Вашим семьям

суббота, 28 марта 2015 г.

В рамках Чемпионата Украины по тай-боксу, прошел чемпионат "будущая звезда". большое спасибо Украинской федерации тай бокса, за то, что теперь у нас будет ежегодный турнир для деток. В турнире смогут принять участия детки с 7лет!
Поздравляем наших Чемпионов Grigo GYM!!!!
Погорелюк Даниил 26кг 1 место
Мальчик Илья 26кг 2 место
Василенко Родион 30кг 1 место
Максименко Андрей 39кг 1 место
Пилипенко Александр 44кг 1 место
Аратовский Виктор 48кг 1 место

среда, 25 марта 2015 г.

22 марта в Спортивном клубе "Grigo GYM" прошел бесплатный мастер-класс Чемпиона Мира по тай-боксу Дениса Григорьева. Как заверил Денис, в рамках общегородского благотворительного проекта "Недели Добрых Дел", мастер-классы "САМОЗАХИСТ" будут абсолютно бесплатные и будут проходить каждое воскресенье в 10 утра во всех отделениях спортивного клуба. Напомним, что помимо отделения в переулке Ониловой, 18, клуб также открылся на Нежинской, 55. Спешите попасть на мастер-классы, ведь они проводятся по уникальной методике Дениса Григорьева.