В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
УТРОМ	ВЕЧЕРОМ
ПЛЮСЫ
+ если вы жаворонок	+ если Вы сова
+ и позволяет график работы	+ после трудового дня в офисе, позвоночник скажет Вам спасибо
+ мозг ещё не проснулся, можно обмануть свою лень	+удобно после работы
+ утренние занятия - помогают проснуться	+ спорт отвлекает от суеты и лишних мыслей
+ и настроится на новый день	+ после вечерних нагрузок, Вам не хочется наедаться
+ организм активно сжигает жир даже после занятия спортом. Физические занятия ускоряют обмен веществ в организме, и он сокращается на высоком уровне ещё примерно час после упражнений	+ хороший сон (в зависимости от нагрузок)
МИНУСЫ
- утром температура воздуха - ниже, сложно заставить себя встать с тёплой кровати	- вечером много отвлекающих факторов - высока вероятность провести время в другом месте
- контролировать питание вечером будет сложнее, надо постараться не наградить себя едой за усилия я работу над собой	- вечерний спорт возбуждает готовящийся ко сну организм и может провоцировать бессонницу
	- ближе к ночи обмен веществ замедляется и жиры после тренировки сжигаются не так активно